Smoothie energetyczny powiew

Składniki

– średnie mango
– średni banan
– łyżeczka owoców goji (suszone, niesiarkowane)
– pół limonki
– gałązka pietruszki do ozdoby

Przygotowanie

Mango i banana obrać ze skórki. Pokroić na mniejsze kawałki i włożyć do blendera. Dolać pół szklanki wody niegazowanej. Wszystko dokładnie zblendować.  Dodać owoce goji i sok z limonki. Jeszcze raz dokładnie zblendować.

Ważne !

Jagody goji należą do superfoods czyli tzw. super żywności. Jest to grupa produktów pochodzenia roślinnego, mających dobroczynny wpływ na organizm. Jagody mają bardzo dobre źródło luteiny i zeaksantyny, które posiadają właściwości antyoksydacyjne i chronią siatkówkę oka przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Ponadto zbadano, że owoce te mogą spowolnić namnażanie się komórek rakowych dotyczy to np. raka żołądka, piersi czy gruczołu krokowego. Jednak nie należy przekraczać dawki 12 g dziennie. Nie powinny być stosowane przez osoby zażywające leki na cukrzycę i leki przeciwzakrzepowe oraz przy chorobach układu krążenia. Niewskazane są również w okresie ciąży i karmienia piersią.